Yoga Nidra

Yoga Nidra è uno Yoga che si pratica in Savasana, posizione Supina, ed è molto simile ad una Meditazione. Nidra in Sanscrito significa "Sonno senza Sogno" . Corrisponde alla fase del Sonno in cui non ci sono Sogni. La pratica porta il praticante ad entrare in uno stato di Dormi-Veglia, molto vicino al Sonno e a fare esperienza di Immagini e Suoni positivi e a portare l'Attenzione Pranica in tutto il corpo, attraverso un Percorso Mentale di Consapevolezza e Presenza su Ogni componente Corporea. La Percezione dopo la pratica è Molto Rilassante, di Pace totale, che si avvicina al Sonno, ma che mantiene la piccola Presenza Consapevole.